Träningsmöjligheter 2026
RACE READY
Kursstart: 8 april
Träna för förbättrad teknik - Hyrox
Anmälan: pt.jesperhenricson@gmail.com
• 5 tillfällen
• Plats: industrigatan 6, Styrkestudion
• Kursstart: 8 april
• Onsdagar kl. 17.30
• Längd på pass: 60 minuter
• Programmering: konditionspass & styrkepass
Pass 1: teknik i konditionsgrenar + rörlighet
Pass 2: teknik i styrkegrenar + styrkepass
Pass 3: teknik i detalj/repetition + konditionspass
Pass 4: programmering + träningspass
Pass 5: Uppvärmning + intensivt träningspass
Vad får du ut av att delta i denna grupp?
Hyrox är ett stort växande träningskoncept just nu. Det utförs på de flesta gym och träningen går att utföra för många. Det stimulerar och är uppbyggt på ett extremt roligt sätt. I denna grupp vill jag fokusera på att förbättra din teknik i de olika grenarna.
Få koll på hur man kan uppnå störst effekt i varje moment.Det är lätt att man samlar på sig mjölksyra och blir trött pga tekniska misstag.
Det ingår även programmering med övningar för både styrka och kondition som kommer förbättra din förmåga. Under tillfällena får du även tid för träningspass där du har möjlighet att utmana dig själv.
Pris: 2.195kr
GAMING AND TRAINING
Onsdagar kl 17.15
Träning för barn mellan 10-12 år
Start: 21 januari
Period: 8 veckor
Plats: Industrigatan 6, Strykestudion
Pris: 1290kr
Avslutning: Gaming och mat på Kappa Bar (ingår i priset)
Företagsträning utomhus/inomhus
Karlslund motionsspår eller på din arbetsplats
Hitta glädjen, energin & samarbetsförmågan tillsammans med ditt företag & dina kollegor. Under 2025 finns möjligheten att träna i utomhusmiljö alternativt på din arbetsplats. Styrka blandat med kortare löpningar. Lyfta & kasta däck, leka & hitta ett roligt träningssätt för att ha kul tillsammans.
Duschmöjligheter finns i anslutning till Karlslund
Duschmöjligheter finns i anslutning till gym (1 dusch)
Period: 6-10 veckor
Dag: lunchtid
Plats: Gäddestavägen 3
Pris: enligt överenskommelse, från 2800kr ex moms.
Skapa din egen small group
Styrkestudion
Här får du chansen att sätta ihop en träningsgrupp med dina närmaste vänner eller kollegor. Ser du och dina vänner fram emot en rolig stund tillsammans efter arbetstid så är det här precis rätt pass för dig. Avsluta dagen med stimulerande, svettig & rolig träning. Varje pass är unikt & du arbetar helt och hållet efter egen förmåga tillsammans med peppande musik i bakgrunden
Period: 10 veckor
Plats: Industrigatan 6
Deltagare: 6-10st
Start: Överrenskommelse
Pris: 2025kr
